NR과 NMN은 NAD+를 높일 뿐만 아니라 장 건강도 개선합니다

최근 몇 년간 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 디뉴클레오타이드)는 그 엄청난 잠재력 덕분에 건강 및 노화 분야에서 매우 인기 있는 '스타 분자'가 되었습니다. 시장에서 가장 흔한 보충제로는 니코틴아마이드(NAM), 니코틴아마이드 리보사이드(NR), 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드(NMN)가 있습니다. 하지만 이들의 작용 기전과 실제 효과성에 대해서는 오랫동안 논쟁의 대상이 되어 왔습니다.

2026년 1월, 획기적인 연구가 이 교착 상태를 깨뜨렸습니다. 네슬레 헬스 사이언스 팀이 수행하고 최고 수준의 저널에 게재되었습니다자연 대사이 인간 임상시험은 프리미엄 NMN, 혁신적 NR, 비용 효율적인 니코틴아마이드(NAM)라는 세 가지 주요 NAD+ 전구체를 전례 없는 직접 비교로 직접 비교했습니다.

파트 01

• NR 및 NMN 그룹: 혈액 내 NAD+ 수치는 거의 두 배로 증가했으며(NR: +49.4 μM, NMN: +43.1 μM, P < 0.001), 지속적인 효과가 있었습니다
• NAM 그룹: 기저 NAD+ 수치는 유의한 증가 없음(P = 0.461); 입술 후 1시간 이내에 일시적으로 상승했고, 4시간 후에는 다시 기본 상태로 돌아갑니다

파트 02

인간 장내 미생물군을 이용한 시험관 내 발효 실험을 통해 연구진은 NR과 NMN의 이점이 NAD+ 상승을 넘어 확장된다는 것을 입증했습니다:

• 미생물 대사: 장내 미생물군은 NR/NMN을 니코틴산(NA)으로 전환할 수 있으며, 이는 Preiss–Handler 경로의 주요 전구체입니다

• 미생물군 활성화: NR/NMN은 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다(예:엔테로클로스터 알덴시스) 그리고 단쇄 지방산(SCFA)의 생성을 증가시켜 장 내 환경을 개선합니다

파트 03

• 적절한 핵심 성분을 선택하세요: NR 또는 NMN이 포함된 보충제를 우선시하세요. 두 제품 모두 인간 연구에서 NAD+ 향상이 유의미하고 지속적으로 입증되었습니다
• 일관성은 필수입니다: NAD+ 수치를 올리는 과정은 점진적입니다; 안정적인 개선을 위해서는 장기적인 보충제가 필요합니다
• 장 건강은 매우 중요합니다: 건강한 장내 미생물군은 NR과 NMN의 효과적인 활용에 필수적입니다; 장 건강이 좋아지면 전환 효율이 높아집니다